依据体质选茶饮，开启养生新方式

在上海SPA养生论坛的热帖中，不同体质如何选茶饮成为大家热议的话题。体质是人体在先天遗传和后天获得的基础上所形成的功能和形态上相对稳定的固有特性。茶饮作为养生的重要方式之一，根据不同体质选择合适的茶饮，能起到事半功倍的养生效果。

对于热性体质的人来说，这类人通常怕热、易口渴、喜冷饮，易出现口腔溃疡、便秘等症状。适合他们的茶饮有绿茶和菊花茶。绿茶性寒，富含茶多酚、咖啡碱等成分，有清热解暑、解毒防辐射等功效。像龙井、碧螺春等都是不错的选择。菊花茶也有良好的清热作用，能清肝明目、解毒消炎，缓解热性体质带来的不适。

寒性体质的人则表现为怕冷、手脚冰凉、喜热饮等。姜茶和桂圆红枣茶是比较适宜的茶饮。姜茶中的生姜性温，能解表散寒、温中止呕，喝上一杯暖暖的姜茶，可驱散体内寒气。桂圆红枣茶中，桂圆和红枣都有温补气血的作用，能改善寒性体质者的血液循环，让身体暖和起来。

平和体质的人身体状况相对较好，阴阳平衡。他们可以选择的茶饮范围较广，如乌龙茶。乌龙茶介于绿茶和红茶之间，不寒不热，有美容养颜、降脂减肥等功效。还可以尝试玫瑰花茶，玫瑰花有行气解郁、和血散瘀的作用，能让平和体质的人保持良好的身心状态。

痰湿体质的人常见体型肥胖、腹部肥满、舌苔厚腻等症状。可以选择陈皮茶和荷叶茶。陈皮有理气健脾、燥湿化痰的功效，能帮助痰湿体质者调理脾胃、去除湿气。荷叶茶有清热利湿、升发清阳的作用，对于痰湿体质的人减轻体重、改善身体状况有一定帮助。